Пищевое поведение детей и подростков

На этом курсе вы узнаете, как формировать у детей и подростков здоровое пищевое поведение, поддерживать спокойные отношения с едой и развивать позитивное восприятие собственного тела. Вы получите практические инструменты, которые помогут мягко и эффективно реагировать на ситуации, когда ребенок ест слишком много, слишком мало или быстро набирает вес, — без давления, стыда и жестких ограничений.

Проблемы с пищевым поведением

Мы разберем, как снизить тягу к сладкому у детей и подростков без запретов и наказаний, а также как вовремя заметить первые признаки нарушений пищевого поведения. Вы узнаете, как создать безопасную атмосферу вокруг еды, даже если ваше собственное отношение к питанию еще не идеально.

Подходы к корректировке питания

Позитивное восприятие тела

Вы изучите практики, которые помогают ребенку развивать уважение к своему телу, осознанность в еде и способность заботиться о себе без самокритики. Эти методы основаны на поддержке, принятии и формировании устойчивых здоровых привычек.

Мягкие корректировки

Курс научит применять ненавязчивые и экологичные методы коррекции пищевых привычек, которые помогают ребенку постепенно улучшать рацион, не вызывая сопротивления и стресса. Вы узнаете, как корректировать питание так, чтобы ребенок чувствовал себя уверенно и спокойно.

Практические советы

• Как организовать здоровое питание всей семьи, чтобы ребенок не чувствовал себя исключением.
• Простые и реалистичные способы уменьшить потребление сахара без давления.
• Рабочие техники общения с детьми о еде, весе и теле, которые предотвращают конфликты и снижают тревожность.