«Формула идеального секса 2.0» — обучающий курс для взрослых, который помогает лучше понимать свое тело, желания и партнера, выстраивать доверительную близость и получать больше удовольствия от интимной жизни. Программа подойдет тем, кто хочет мягко и осознанно улучшить сексуальные отношения без давления, манипуляций и неловких догадок.
О чем курс «Формула идеального секса 2.0»
Курс посвящен теме сексуальности, удовольствия и гармоничных отношений в паре. В материалах разбираются психологические и телесные аспекты близости: как расслабляться, говорить о желаниях, понимать свои реакции, усиливать чувственность и создавать безопасную атмосферу для обоих партнеров.
Вместо случайных советов и стереотипов вы получаете структурированный подход к интимной жизни: от эмоционального контакта и доверия до практик, которые помогают раскрывать удовольствие и делать отношения теплее.
Чему вы научитесь
лучше понимать свои желания, границы и телесные реакции;
создавать доверительную и расслабленную атмосферу в паре;
говорить с партнером о сексе спокойно, бережно и без обвинений;
усиливать чувственность и получать больше удовольствия от близости;
развивать эмоциональную связь, которая влияет на качество интимной жизни;
избегать ссор, претензий и манипуляций в обсуждении отношений;
выстраивать более теплое, уважительное и гармоничное взаимодействие с партнером.
Кому подойдет этот курс
Программа будет полезна женщинам и парам, которые хотят улучшить интимную жизнь, вернуть интерес друг к другу, укрепить доверие и научиться говорить о близости открыто. Курс также подойдет тем, кто испытывает скованность, неуверенность или ощущение, что в отношениях стало меньше тепла и страсти.
Особенно актуально, если вы хотите:
получать больше удовольствия от секса и лучше чувствовать свое тело;
наладить эмоциональный контакт с партнером;
перестать замалчивать важные темы в отношениях;
сделать близость более нежной, яркой и осознанной;
укрепить отношения без давления, контроля и конфликтов.
Какие результаты можно получить
После прохождения курса вы сможете внимательнее относиться к себе и партнеру, лучше понимать, что именно приносит удовольствие, и увереннее обсуждать интимные темы. Это помогает создавать более спокойные, доверительные и теплые отношения, где есть место любви, уважению и взаимному желанию.
Курс не обещает мгновенных чудес, но дает инструменты, которые можно применять в реальной жизни. Регулярная практика, честный диалог и бережное отношение к себе помогают постепенно менять качество близости и отношений в целом.
Почему важны доверие и открытый диалог
Качественная интимная жизнь начинается не только с техники, но и с эмоциональной безопасности. Когда в паре есть доверие, уважение к границам и готовность слышать друг друга, близость становится глубже, а удовольствие — естественнее.
Именно поэтому в курсе уделяется внимание не только сексуальным практикам, но и коммуникации: как говорить о желаниях, как просить о внимании, как обсуждать сложные моменты без стыда, претензий и давления.
Для кого курс не подойдет
Материалы предназначены для совершеннолетних пользователей. Курс не заменяет консультацию врача, сексолога или психотерапевта, если у вас есть медицинские симптомы, травматичный опыт или серьезные конфликты в отношениях. В таких случаях лучше дополнительно обратиться к профильному специалисту.
Итог
«Формула идеального секса 2.0» — это курс о сексуальности, удовольствии, доверии и гармонии в паре. Он помогает внимательнее относиться к себе, открыто говорить с партнером и постепенно создавать более теплую, зрелую и насыщенную интимную жизнь.
Это пробный урок. Оформите подписку, чтобы получить доступ ко всем материалам курса. Премиум
Ограничение времени просмотра
Вы можете просматривать пробный урок только 10 минут. Получите полный доступ, чтобы смотреть без ограничений.
1.0.1 Художественная Часть 1 (Блок 1. Оральный секс)
Урок 3. 00:01:45
1.0.2 Художественная Часть 2
Урок 4. 00:11:02
1.1.1 Оральные техники Вводный урок
Урок 5. 00:10:40
1.1.2 Основные ошибки в оральном сексе
Урок 6. 00:03:13
1.1.3 Инструкция перед началом тренировок орального секса
Урок 7. 00:01:38
1.2.1 Техника орального секса Я согласна
Урок 8. 00:01:36
1.2.2 Техника орального секса Карусель
Урок 9. 00:02:58
1.2.3 Техника орального секса Защечная
Урок 10. 00:01:24
1.2.4 Техника орального секса Я не такая
Урок 11. 00:01:42
1.2.5 Техника орального секса Вакуум
Урок 12. 00:01:35
1.2.6 Техника орального секса Торнадо
Урок 13. 00:01:19
1.2.7 Техника орального секса Добрый вечер
Урок 14. 00:01:27
1.2.8 Техника орального секса Пружинка
Урок 15. 00:01:12
1.2.9 Техника орального секса Часовой механизм
Урок 16. 00:01:39
1.2.10 Техника орального секса Хамелеон
Урок 17. 00:03:07
1.2.11 Техника орального секса Обратный отсчет
Урок 18. 00:02:29
1.2.12 Техника орального секса Имитация анального секса
Урок 19. 00:01:35
1.2.13 Техника орального секса Смотри какой большой
Урок 20. 00:01:46
1.2.14 Техника орального секса Вальс
Урок 21. 00:01:49
1.2.15 Техника орального секса Эскимо
Урок 22. 00:02:12
1.3.1.1 Оральная прелюдия
Урок 23. 00:01:14
1.3.2.1 Оральная прелюдия Порхание бабочки
Урок 24. 00:01:12
1.3.2.2 Оральная прелюдия Змейка
Урок 25. 00:00:59
1.3.2.3 Оральная прелюдия Птичка в клетке
Урок 26. 00:01:18
1.3.2.4 Оральная прелюдия Лемурчик
Урок 27. 00:02:00
1.3.2.5 Оральная прелюдия Мерси
Урок 28. 00:00:57
1.3.2.6 Оральная прелюдия Метроном
Урок 29. 00:01:09
1.3.2.7 Оральная прелюдия Леденец
Урок 30. 00:01:16
1.3.2.8 Оральная прелюдия Плохая девочка
Урок 31. 00:01:42
1.3.2.9 Оральная прелюдия Джокер
Урок 32. 00:02:06
2.1.1 Глубокое горло - почему ты это не делаешь (Блок 2. Глубокий горловой минет)
Урок 33. 00:04:21
2.1.2 Глубокое горло - углубляем знания
Урок 34. 00:04:24
2.1.3 Глубокое горло - как зайти
Урок 35. 00:01:16
2.1.4 Глубокое горло
Урок 36. 00:01:14
2.2.1 Глубокое горло Короткие фрикции
Урок 37. 00:01:13
2.2.2 Глубокое горло Длинные фрикции
Урок 38. 00:01:22
2.2.3 Глубокое горло Лестница
Урок 39. 00:01:41
2.2.4 Глубокое горло Порнофильмы
Урок 40. 00:01:35
2.2.5 Глубокое горло Глоток свободы
Урок 41. 00:01:02
2.2.6 Глубокое горло Кобра
Урок 42. 00:01:08
2.2.7 Глубокое горло Тигрица
Урок 43. 00:01:03
2.2.8 Глубокое горло Вибратор
Урок 44. 00:01:15
2.2.9 Глубокое горло Стимуляция мошонки языком
Урок 45. 00:04:51
3.1 Что такое оргазм с точки зрения мозга (Блок 3. Физиология женского оргазма)
Урок 46. 00:05:35
3.2 Физиологические аспекты оргазма
Урок 47. 00:09:16
3.3 Трохантерный индекс
Урок 48. 00:09:12
3.4 Тазовое дно
Урок 49. 00:11:55
3.5 Клитор и точки
Урок 50. 00:07:41
3.6 Циклы сексуальных реакций
Урок 51. 00:06:35
3.7 Мост
Урок 52. 00:24:59
3.8 Обзор гаджетов, с которыми вы гарантировано испытаете оргазм
Урок 53. 00:15:54
5.1 Прикладные средства для мужчин (Блок 5. Взрослые игрушки Инструкция по применению)
Урок 54. 00:12:23
5.2 Вакуумно волновые стимуляторы
Урок 55. 00:05:30
5.3 SwissNavy
Урок 56. 00:04:35
5.4 Pjur
Урок 57. 00:08:33
5.5 Shunga
Урок 58. 00:04:24
5.6 Обзор гаджетов для анальных игр
Урок 59. 00:04:05
5.7 Для одиноких женщин
Урок 60. 00:06:15
5.8 Тренажеры для тазового дна
Урок 61. 00:04:26
5.9 Вагинальные шарики
Урок 62. 00:07:00
5.10 Доступные марки интимной косметики
Урок 63. 00:06:01
5.11 Onyx & Arcwave
Урок 64. 00:00:51
5.12 Аутро
Урок 65. 00:04:40
6.1 Как часто (Блок 6. Анальный секс)
Урок 66. 00:00:59
6.2 Когда уже можно
Урок 67. 00:02:24
6.3 Что можно, а что нельзя
Урок 68. 00:01:02
6.4 Поза
Урок 69. 00:04:34
6.5 Смазка
Урок 70. 00:01:51
6.6 Прикладные занятия по подготовке
Урок 71. 00:03:32
6.7 Ванная
Урок 72. 00:03:13
6.8 Игрушка побольше
Урок 73. 00:04:46
6.9 Пробка
Урок 74. 00:09:46
7.1.1 Как работают якоря (Блок 7. Феромоны и Якоря)
Урок 75. 00:06:35
7.1.2 Как мы воспринимаем информацию, каналы восприятия
Урок 76. 00:13:53
7.1.3 Ритуалы
Урок 77. 00:04:50
7.1.4 Время для пары
Урок 78. 00:06:04
7.2.1 Здравствуй член, до свидания член
Урок 79. 00:06:03
7.2.2 Якорь на запах секса
Урок 80. 00:05:37
7.2.3 Якорь на запах помещения
Урок 81. 00:03:37
7.2.4 Небо в алмазах
Урок 82. 00:03:57
7.2.5 Трусики и бусики
Урок 83. 00:04:20
7.2.6 Вцепиться в запястье
Урок 84. 00:02:02
7.2.7 Имя как оргазм
Урок 85. 00:01:24
7.2.8 Ты мое мороженное
Урок 86. 00:12:06
7.2.9 Минутка домашней ароматерапии
Урок 87. 00:05:38
8.1 Введение (Блок 8. Мужчина. Иструкция по удовольствию)
Урок 88. 00:01:47
8.2.1 Архетипы
Урок 89. 00:04:18
8.2.2 Архетипы
Урок 90. 00:02:04
8.2.3 Архетипы
Урок 91. 00:03:15
8.2.4 Архетипы
Урок 92. 00:02:28
8.2.5 Архетипы
Урок 93. 00:02:28
8.2.6 Архетипы
Урок 94. 00:02:47
8.2.7 Архетипы
Урок 95. 00:02:20
8.2.8 Архетипы
Урок 96. 00:02:45
8.2.9 Архетипы
Урок 97. 00:02:37
8.2.10 Архетипы
Урок 98. 00:02:30
8.2.11 Архетипы
Урок 99. 00:02:37
8.2.12 Архетипы
Урок 100. 00:01:57
8.2.13 Архетипы
Урок 101. 00:02:15
8.2.14 Архетипы
Урок 102. 00:03:41
8.2.15 Архетипы
Урок 103. 00:08:35
8.3.1 Сенсорное восприятие органы чувств
Урок 104. 00:04:54
8.3.2 Сенсорное восприятие органы чувств
Урок 105. 00:04:54
8.3.3 Сенсорное восприятие органы чувств
Урок 106. 00:07:06
8.3.4 Сенсорное восприятие органы чувств
Урок 107. 00:15:49
8.3.5 Сенсорное восприятие органы чувств
Урок 108. 00:00:50
8.4.1 Сексуальные реакции мужчины
Урок 109. 00:08:02
8.4.2 Сексуальные реакции мужчины
Урок 110. 00:04:46
8.4.3 Сексуальные реакции мужчины
Урок 111. 00:02:24
8.4.4 Сексуальные реакции мужчины
Урок 112. 00:00:32
8.5.1 Физиология мужчины
Урок 113. 00:02:43
8.5.2 Физиология мужчины
Урок 114. 00:02:45
8.5.3 Физиология мужчины
Урок 115. 00:02:23
8.5.4 Физиология мужчины
Урок 116. 00:02:52
8.5.5 Физиология мужчины
Урок 117. 00:03:08
8.5.6 Физиология мужчины
Урок 118. 00:02:04
8.6.1 Акссесуары
Урок 119. 00:00:59
8.6.2 Акссесуары
Урок 120. 00:02:05
8.6.3 Акссесуары
Урок 121. 00:02:54
8.6.4 Акссесуары
Урок 122. 00:03:48
8.6.5 Акссесуары
Урок 123. 00:02:10
8.7.1 Мануальные техники
Урок 124. 00:01:41
8.7.2 Мануальные техники
Урок 125. 00:00:42
8.7.3 Мануальные техники
Урок 126. 00:00:45
8.7.4 Мануальные техники
Урок 127. 00:02:14
8.7.5 Мануальные техники
Урок 128. 00:00:58
8.7.6 Мануальные техники
Урок 129. 00:00:53
8.7.7 Мануальные техники
Урок 130. 00:01:13
8.7.8 Мануальные техники
Урок 131. 00:01:00
8.7.9 Мануальные техники
Урок 132. 00:01:37
8.7.10 Мануальные техники
Урок 133. 00:01:10
8.7.11 Мануальные техники
Урок 134. 00:01:09
8.7.12 Мануальные техники
Урок 135. 00:04:27
9.1 Введение (Блок 9. Вагинальный секс)
Урок 136. 00:07:48
9.2 Как разогнаться в возбуждении
Урок 137. 00:02:01
9.3 Техника Вакуум
Урок 138. 00:04:22
9.4 1 Вакуум на спине
Урок 139. 00:02:19
9.4 2 Вакуум на спине
Урок 140. 00:01:47
9.5 1 Вакуум в догистайл
Урок 141. 00:01:57
9.5 2 Вакуум в догистайл
Урок 142. 00:03:02
9.6 1 Подушки и игрушки
Урок 143. 00:01:16
9.6 2 Подушки и игрушки
Урок 144. 00:03:37
9.6 3 Подушки и игрушки
Урок 145. 00:02:22
9.7 1 Наездница
Урок 146. 00:02:42
9.7 2 Наездница
Урок 147. 00:02:30
9.7 3 Наездница
Урок 148. 00:01:53
9.7 4 Наездница
Урок 149. 00:02:06
9.8 1 На боку
Урок 150. 00:00:50
9.8 2 На боку
Урок 151. 00:04:33
9.9 На стуле
Урок 152. 00:04:58
10.1 Вступление (Блок 10. Эротический массаж)
Урок 153. 00:05:11
10.2 Антураж, стопы
Урок 154. 00:05:33
10.3 Массажное масло
Урок 155. 00:02:25
10.4 Твои основные инструменты
Урок 156. 00:02:46
10.5 Стопы
Урок 157. 00:01:11
10.6 На спине Подготовка
Урок 158. 00:02:26
10.7 1 Лицом к партнеру
Урок 159. 00:00:54
10.7 2 Лицом к партнеру
Урок 160. 00:01:11
10.8 Лицом от партнера
Урок 161. 00:01:39
10.9 На животе Подготовка
Урок 162. 00:04:35
10.10 Спина, тело вверх
Урок 163. 00:01:48
10.11 Спина, тело вниз
Урок 164. 00:02:15
11.1 Инструкция для идеальной ночи (Блок 11. Сценарий идеальной ночи)
Урок 165. 00:03:13
11.2 Инструкция для идеальной ночи
Урок 166. 00:00:59
11.3 Инструкция для идеальной ночи
Урок 167. 00:03:45
11.4 Инструкция для идеальной ночи
Урок 168. 00:04:25
11.5 Инструкция для идеальной ночи
Урок 169. 00:03:34
11.6 Инструкция для идеальной ночи
Урок 170. 00:03:04
11.7 Инструкция для идеальной ночи
Урок 171. 00:03:50
11.8 Инструкция для идеальной ночи
Урок 172. 00:01:14
11.9 Инструкция для идеальной ночи
Урок 173. 00:03:46
11.10 Инструкция для идеальной ночи
Урок 174. 00:15:56
11.11 Художественная часть Финал
Урок 175. 02:22:48
12.1 Мастер класс «Женщина магнит» (Блок 12. Отношения с собой и в паре)
Урок 176. 02:08:14
12.2 Мастер класс «Инстинкт Королевы»
Урок 177. 02:07:51
12.3 Мастер класс «Отношения между мужчиной и женщиной спасать или спасаться»
Урок 178. 02:13:10
12.4 Мастер класс «PRO Либидо»
Урок 179. 01:06:10
13.1 Вебинар поддержки 21 декабря 2022 (Блок 13. Вебинары поддержки)
Урок 180. 01:54:16
13.2 Вебинар поддержки 20 января 2023
Урок 181. 01:56:43
13.3 Вебинар поддержки 27 февраля 2023
Урок 182. 01:45:39
13.4 Вебинар поддержки 16 марта 2023
Урок 183. 01:57:48
13.5 Вебинар поддержки 18 апреля 2023
Урок 184. 00:47:59
13.6 Вебинар поддержки 18 мая 2023
Урок 185. 02:38:20
13.7 Вебинар поддержки 23 июня 2023
Урок 186. 02:55:11
13.8 Вебинар поддержки 24 июля 2023
Урок 187. 01:34:07
13.9 Вебинар поддержки 19 августа 2023
Урок 188. 01:21:26
13.10 Вебинар поддержки 15 сентября 2023
Урок 189. 00:54:15
13.11 Вебинар поддержки 12 октября 2023
Урок 190. 01:51:43
13.12 Вебинар поддержки 29 ноября 2023
Урок 191. 02:27:50
13.13 Вебинар поддержки 8 января 2024г
Урок 192. 02:26:15
13.14 Вебинар поддержки 17 марта 2024г
Урок 193. 02:13:17
13.15 Вебинар поддержки 24 апреля 2024г
Урок 194. 01:51:25
13.16 Вебинар поддержки 4 июня 2024г
Урок 195. 01:22:21
13.17 Вебинар поддержки 17 июля 2024г
Урок 196. 02:12:21
13.18 Вебинар поддержки 28 августа 2024г
Урок 197. 01:35:26
13.19 Вебинар поддержки 11 сентября 2024г
Урок 198. 01:35:26
13.20 Вебинар поддержки 11 сентября 2024г
Урок 199. 01:59:58
13.21 Вебинар поддержки 23 января 2025г
Урок 200. 01:35:26
13.22 Вебинар поддержки 11 сентября 2024г
Урок 201. 01:35:26
13.23 Вебинар поддержки 11 сентября 2024г
Урок 202. 01:27:22
13.24 Вебинар поддержки 08 мая 2025 г
Урок 203. 01:35:26
13.25 Вебинар поддержки 11 сентября 2024г
Урок 204. 01:35:26
13.26 Вебинар поддержки 11 сентября 2024г
Урок 205. 01:35:26
13.27 Вебинар поддержки 11 сентября 2024г
Урок 206. 01:35:26
13.28 Вебинар поддержки 11 сентября 2024г
Урок 207. 01:26:19
13.29 Вебинар поддержки 17 сентября 2025 г
Урок 208. 01:01:57
13.30 Вебинар поддержки 24 октября 2025 г
Урок 209. 01:26:55
13.31 Вебинар поддержки 27 ноября 2025 г
Урок 210. 01:35:26
13.32 Вебинар поддержки 11 сентября 2024г
Урок 211. 01:35:26
13.33 Вебинар поддержки 11 сентября 2024г
Урок 212. 00:57:52
13.34 Вебинар поддержки 30 мая 2026 г
Урок 213. 01:35:26
13.35 Вебинар поддержки 11 сентября 2024г
Этот материал находится в платной подписке. Оформи премиум подписку и смотри или слушай Формула идеального секса 2.0, а также все другие курсы, прямо сейчас!
Клинический психолог и сексолог со стажем более 15 лет. Более 2000 счастливых клиенток в частной практике. Ведущий тренер тренинг центра «Секс РФ» в 2013-2020. Автор терапевтической методики по психологической гармонизации личности. Более 8 000 женщин по всему миру изменили свою жизнь к лучшему после её живых и онлайн-тренингов. Диагност, терапевт и реабилитолог в теме становления взрослой, уравновешенной личности.
