
Здоровая спина: теория и практика
Основное о расслаблении мышц, чтобы избежать сутулости и дискомфорта. Вместо постоянной боли, частых визитов к массажисту и скованности в движениях.
Она посвятила годы поиску техник, позволяющих людям, независимо от их спортивного опыта, безопасно и безболезненно улучшать физическое состояние. Она убеждена, что любая тренировка принесет качественный результат, если мысль опережает действие: осознанное движение реализуется иначе, чем действие без внутреннего внимания. В своей работе она объясняет, как функционируют суставы и мышцы, почему дыхание связано с осанкой и что помогает избежать боли при растяжке ног. Расширяя амплитуду движений, её ученики учатся легче справляться с повседневными нагрузками, ощущая в теле легкость и комфорт.
Основное о расслаблении мышц, чтобы избежать сутулости и дискомфорта. Вместо постоянной боли, частых визитов к массажисту и скованности в движениях.