Станислав Свобода - Бесплатные курсы

Стретчинг

Стретчинг — это эффективная практика для улучшения гибкости, снятия мышечного напряжения и повышения подвижности суставов. В этом занятии вы узнаете, как правильно выполнять пассивную растяжку, расслаблять тело и безопасно продвигаться к продольному и поперечному шпагату.Что вас ждёт на занятииПрямой эфир посвящён теме растяжки, техникам расслабления и удлинения мышц, а также полезным мобилизациям для всего тела.Ключевые элементы практики